わんこと私とシルバーと

わんこは私の愛すべきパートナー。 銀粘土は私の思ったものを形にしてくれる。 私の大好きなもの達のお話。。。

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今日はヨガ

この所、用事がかぶって、ずっと行けなかったヨガに久しぶりに行ってきました。 どちらかと言うと、インドア派なわたし。。。 こういう機会がないと全く体を動かさないので駄目ですよね。 ヨガチャックな音楽と深い深呼吸。 深呼吸っていうのも普段しないけど、気持ちが落ち着くものです。 少しずつ体をほぐしながら、段々と足がブルブルしちゃうようなポーズに耐え、 普段伸ばさない筋肉を伸ばし、最後はストレッチをして、仰向けに寝て体の力を抜いて腹式呼吸。 腹式呼吸も、中学の時ブラスバンド部で意識した以来かな。 ちなみにトランペット吹いてました。今はもう吹けないんじゃないかな。 そして、静かに起き上がり、正座をして背筋をピンと伸ばし合掌して終了。 今日は、天気もいいし、清々しい気分になりました。 来週もちゃんと行こう!

Comment

 

chashikaさんヨガをしてるんですね~
私はピラティスです^^
確かに普段意識しない深呼吸とか静かな中でするのって気持ちいいですよね~癒しの時間!
素敵な作品を作るのは楽しい反面お疲れにもなると思いますが・・・
これからも頑張ってくださいね~
  • posted by vanilla* 
  • URL 
  • 2006.10/16 14:16分 
  • [Edit]
  • [Res]

 

♪vanilla*さん♪
子供の幼稚園の時のお母さんが、誘ってくれて通い始めました。
ヨガだけでなく、その時のおしゃべりなんかもストレス解消だったりして。
家に帰ってきてもやればいいんですけど、なかなか出来ないものですね~
vanilla* さんは、お家でもやってますか。

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プロフィール

chashika

Author:chashika
結婚の為、福島県福島市に来ました。

2006年6月にアートクレイシルバー(銀粘土)のインストラクター資格を取得後、自宅教室や出張教室、イベントに参加しながら、講師活動を行ってます。

我が家のわんこ、ポメラニアンのチャチャ(14歳)とトイ・プードルのシンディ(13歳)の事や日々の出来事。
銀粘土で、世界でひとつのオリジナルな作品を作る楽しさを、お伝えできたらいいなぁと思っています。

2008年7月より、以前からやってみたかった彫金教室に通い始めました。

2010年4月にチャチャは私の元から遠くへ旅立ってしまいました。暫くブログを書いていませんでしたが、また頑張ろうって思ってます。

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